- 2009年7月 8日 15:00
- 日常
以前６７㎏代の時記事を書きましたが今計ったら６５．３㎏でした。
６５～６７㎏ぐらいを上がったり下がったりでなかなか落ちにくくなってきました。
貧乏になってから食事を強制的に変えただけで運動はほとんどしてませんがやはり運動もしないと減りにくい脂肪があるかもしれませんね？特に腹回りが減らないような気がします。
でも最高潮の時は自分でも信じられないけど８８㎏近くｗあったからかなり落としましたけどね。目標は若い時のような無駄な脂肪が無い引き締まった体に戻す事だけど運動もしないとダメだなろうなあ。
足が痺れてたり腰が痛かったりで運動はほとんどしてなかったけど少し良くなってきたら腹筋でもするかな。これがまた腹筋も毎日続けるのは根気が要りますよねｗ
食事制限するだけでかなり体重が減るのが分かりましたがたまには栄養のある物や肉でも食わないとフラフラしますよｗ
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